Fisiologia dels esports de resistència la muntanya
Manual pràctic
Fabienne Durand
i Kilian Jornet13,90€
Sense estoc (enviament en uns dies)
«En la darrera dècada molts atletes s’han decantat per noves activitats de resistència o d’ultraresistència. El món de les curses de muntanya (trail), està en plena efervescència i, any rere any, els esportistes superen una mica més els seus límits fisiològics. Com s’ha de preparar un corredor per encarar aquests reptes? Com s’adapta l’organisme a aquests canvis? Com es pot córrer durant més de 20 hores i adaptar-se a la calor o el fred extrems en una cursa d’altura?» Aquesta obra didàctica és el fruit de la trobada entre Kilian Jornet, gran campió de la resistència en entorns de muntanya, i Fabienne Durand, fisiòloga de l’exercici apassionada per la muntanya. El llibre ens proposa analitzar els principals sistemes de l’organisme que participen de l’exercici, les seves adaptacions i els seus límits en el context de l’altitud. S’hi aborden problemes característics dels atletes entrenats en la resistència. Per il·lustrar aquestes contribucions científiques, a cada capítol Kilian Jornet ens revela les seves estratègies relatives a l’esforç i els seus límits, així com informacions sobre la realitat de la seva pràctica. Ens explica com fer servir sobre el terreny les dades fisiològiques per optimitzar el seu entrenament.
Subtítol | Manual pràctic |
---|---|
Autors | Fabienne Durand i Kilian Jornet |
Editorial | Cossetània Edicions |
Idioma | Català |
ISBN | 9788490341384 |
Número de pàgines | 110 pàgines |
Nom de la col·lecció | Manuals de muntanya |
Pes | 0,220 kg |
---|---|
Dimensions | 14 × 21 × 0,8 cm |